0427_跑步的心

在整整休了一週的例假之後,今早又出門跑步去了~

跑步的時候,總是習慣自已跟自已說話…….

照片 (5)  

(跑步時手機拍攝)

這是開始跑步的第二年,

前段時間看了一本書,書上說建立基礎要2年,

才得以訓練出適合跑步的肺臟、肌肉、骨骼、肌腱,使它們適合跑步的一個過程。

我不知道自已身體內的"跑步基礎"需要多少的時間來建立?

常常找理由想休就休息。

還記得剛剛開始在家附近的國小操場上,跑個20圈,才4公里,都覺得時間分秒很難度過~

自從名古屋跑馬回來之後,跑步時想比較多的是:感謝我的父母,感激自已是活著且健康的跑步而覺得幸福。

是不是吃下生日蛋糕,年紀又稍長了些XD。

 

-End-

 

 

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