[隨拍] 彩色的下班時刻(第四堂跑步課)

2013.09.12.  傍晚,八德路上的顏色真是絢麗光彩~~

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又跑到遙遠的八德路這頭,因為要去田徑場上跑步課,可惜上回加班我翹課了,

最近常常該去的沒去,盡力生活吧。

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話說,今天課表跑間歇,何為~間歇?

我也不太懂,跟著小助教一直跑跑停停就對~

先來暖身跑,20分鐘慢跑不停,這還OK.

再來跑間歇,總共跑7圈,第一圈我還勉強可以跟著,

第二圈突然有想放棄跑步的念頭,

但是無論如何不給自已日後懊悔的理由,撐下去跟著跑完7圈課表。

這真的不適合大嬸,可以年輕25歲才來做這件事嗎? 手腳發冷快要翻肚~這也太苦了XD。

如果有人跟你形容,跑步有多好多好,老實的說這是件….國王的新衣。

 

結論: 潘教練說:這要我們記住盡全力跑時的,心臟所可以承受的痛苦。

 

 

 

 

[隨拍] 彩色的下班時刻(第四堂跑步課) 有 “ 1 則迴響 ”

  1. 組長午安!!疲客邦好多的設定我不太瞭解?我看您在疲客邦也蠻久的?我現也在疲客邦申請了帳號了..
    版主回覆:(10/22/2013 11:05:00 PM)
    歡迎您~ 不過我也只用基本設定,多使用幾次就熟悉了。
    大哥要多多PO圖文喔!! 加油!

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