2013年7月4日，有沒有這麼認真，好學的我又心甘情願地繳出白花花銀兩，上課去了~~~@@

甚麼都可以補習，甚麼都不奇怪XD。

上課前還是拿出小DC，拍幾張運動場。

 

話說….一個多月前同事說:你最近不是在跑步嗎?

網路上有美津濃的跑步課，中午12:00現在正在報名，有興趣趕快報。

平時慢動作的我，竟然讓我一點網站就進去報到了。

雖說這是擺明的商業活動一部分，

不過，這教練是我的偶像– 潘瑞根老師。

潘教練 培養出許多傑出的運動員，有興趣的可以找出一堆感人的文章。

感謝! 這就是緣份!

 

Mizuno Running Club~ 現場人好多，我其實不太能適應人多的場子，很緊張。

不知道領完紀念品之後……

 

直接帶我們到台北田徑場，作操開跑…….

 

潘教練說，跑步可以很簡單，也很不簡單。

我們雖不是運動員，但他希望我們市民可以由他口頭傳授的(耳聽)，邊跑邊看小助教的跑步姿勢(眼看)，

學習到正確的跑步姿勢，只要用心練習可盡量避免受傷，就會一直健康地跑下去了。

 

好了，今日功課:就是跑40分鐘不能停下來。

早上已經跑過4km的我，腳已經累了，心裡明白告訴自已，第一堂課如果就停下來用走的，我就輸了。

我不想輸。

跑~下~去~

 

運動日誌:早跑4km+晚跑5km