2013年7月4日，有沒有這麼認真，好學的我又心甘情願地繳出白花花銀兩，上課去了~~~@@
甚麼都可以補習，甚麼都不奇怪XD。
上課前還是拿出小DC，拍幾張運動場。
話說….一個多月前同事說:你最近不是在跑步嗎?
網路上有美津濃的跑步課，中午12:00現在正在報名，有興趣趕快報。
平時慢動作的我，竟然讓我一點網站就進去報到了。
雖說這是擺明的商業活動一部分，
不過，這教練是我的偶像– 潘瑞根老師。
潘教練 培養出許多傑出的運動員，有興趣的可以找出一堆感人的文章。
感謝! 這就是緣份!
Mizuno Running Club~ 現場人好多，我其實不太能適應人多的場子，很緊張。
不知道領完紀念品之後……
直接帶我們到台北田徑場，作操開跑…….
潘教練說，跑步可以很簡單，也很不簡單。
我們雖不是運動員，但他希望我們市民可以由他口頭傳授的(耳聽)，邊跑邊看小助教的跑步姿勢(眼看)，
學習到正確的跑步姿勢，只要用心練習可盡量避免受傷，就會一直健康地跑下去了。
好了，今日功課:就是跑40分鐘不能停下來。
早上已經跑過4km的我，腳已經累了，心裡明白告訴自已，第一堂課如果就停下來用走的，我就輸了。
我不想輸。
跑~下~去~
運動日誌:早跑4km+晚跑5km
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